Alimentos que rejuvenescem

Somos o que comemos e o que ingerimos tem reflexos na nossa imagem exterior.
Para além dos produtos de beleza que previnem o aparecimento de rugas no rosto, ricos em retinol e proteção UV, saiba quais são os alimentos mais adequados a combater alguns dos danos causados na pele, devido à poluição, ao stress e à idade.

Melancia
A melancia integra licopeno.
Esta substância é responsável pelo combate aos radicais livres, impedindo os danos celulares causados pelo stress, pela poluição e pela sobreposição solar, ao mesmo tempo que repara a epiderme.
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Abacate
O abacate é um fruto rico em ácido oleico, responsável por fornecer à epiderme a oleosidade que as peles mais secas e sensíveis necessitam para se regenerar. Este ácido é também utilizado em inúmeros produtos cosméticos, como protetor e regenerador dos danos causados pelos raios solares
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Mirtilos
Os mirtilos, são conhecidos pelas suas propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres, melhorando assim o aspeto da pele do rosto.
São igualmente ricos em vitamina E e C, que proporcionam à epiderme da face uma maior luminosidade
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Romã
A romã, através das antocianinas e do ácido elágico que a compõem, favorecem a produção de colagênio, uma substância que proporciona uma maior firmeza à pele ao mesmo tempo que preenche as rugas do rosto.
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Lagosta
A lagosta é rica em zinco, um elemento químico conhecido por devolver ao cabelo e à pele um aspecto mais saudável e cuidado.
A sua ingestão impede, principalmente, o surgimento de sintomas de acne e dos primeiros sinais de envelhecimento.
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