A banana também é conhecida por conter inibidores de protease que ajudam a eliminar bactérias do estômago, que podem causar úlceras no estômago.

A banana é um dos alimentos mais doces da natureza repleto de benefícios surpreendentes para a saúde.
Para a maioria das pessoas, a banana é conhecida apenas por sua grande fonte de potássio.

O que se sabe é que a banana pode realmente ajudar a combater a depressão, torná-lo mais inteligente, curar a ressaca, aliviar a doença da manhã, proteger contra câncer de rim, diabetes, osteoporose e cegueira.

Além disso, comer bananas também pode ajudar a baixar a pressão sanguínea e reduzir os riscos de câncer e asma,

Indiscutivelmente, isso pode parecer demais para ser verdade; mas é realmente o que é isso.

Alguns dos inimagináveis ​​benefícios à saúde da banana

Potássio
Embora muitas pessoas saibam que as bananas são muito ricas em potássio, elas ainda não sabem dizer a importância do potássio para o corpo humano.
O potássio, como mineral, ajuda a manter os níveis de fluidos no corpo e regula o movimento de nutrientes e resíduos dentro e fora das células.

Também ajuda na contração dos músculos, bem como na resposta das células nervosas.
Mantém o coração batendo regularmente e pode reduzir o efeito do sódio na pressão sanguínea.

Estudos também mostraram que o potássio pode reduzir o risco de pedras nos rins.

Fonte de energia

Atletas profissionais lhe dirão que, quando se trata de gastar energia, a banana é o rei.

Duas bananas, antes de um treino extenuante, são suficientes para embalar energia e sustentar o açúcar no sangue.
Outra qualidade interessante da banana é que ela protege contra cãibras musculares durante os treinos e cãibras noturnas nas pernas também.

Cura e protege contra úlcera

O consumo regular de banana pode ajudar a proteger contra úlceras estomacais, porque com o tempo as bananas engrossam a barreira protetora de muco no estômago, o que evita danos causados ​​pelo ácido clorídrico.

A banana também é conhecida por conter inibidores de protease que ajudam a eliminar bactérias do estômago, que podem causar úlceras no estômago.

Trata a ressaca

Se lhe dissessem que a banana pode realmente se livrar da inconveniência da manhã que vem depois de uma balada, você acreditaria?

Bem, você deveria; porque algumas bananas misturadas com gelo, frutas e leite de coco ou leite de vaca são uma bebida realmente boa para a recuperação da ressaca.

Na medida em que a melhor solução é não beber tanto na noite anterior, é aconselhável ter bananas e leite de coco por perto para ajudá-lo com os problemas da manhã.

Combate à depressão

Por mais engraçado que isso possa parecer, é verdade.
As bananas ajudam a superar a depressão devido aos altos níveis de triptofano, que é convertido em serotonina o neurotransmissor cerebral de bom humor.

Comer banana também melhora o humor e ajuda a reduzir os sintomas da TPM, que regula o açúcar no sangue e produz um relaxamento para aliviar o estresse.

Combate o câncer

De acordo com uma pesquisa recente em animais japonesa, observou-se que as bananas totalmente maduras (com manchas escuras) produzem um composto chamado TNF-a.

O TNF-a, por outro lado, é uma citocina que se acredita ter potencial para aumentar a contagem de glóbulos brancos.
Isso, em troca, ajuda a melhorar nossa imunidade e combater as alterações nas células cancerígenas.

Melhora a digestão

Quantos de nós sabem a importância da fibra?
Sabemos mesmo que a fibra é necessária para ajudar a comida a viajar sem problemas pelo trato digestivo e também melhora nosso movimento intestinal?

Bem, a banana é uma ótima fonte de fibras alimentares, o que significa que elas ajudam a melhorar a digestão.