Dicas de como evitar a celulite

Celulite é o nome que se dá ao depósito de gordura entre o tecido conjuntivo, sob a pele.
Quando as células de gordura se acumulam, acabam empurrando a pele, que é puxada novamente para baixo pelos cordões do tecido conjuntivo.
Isso cria uma superfície ondulada e irregular, ou os furos, como são chamados.

Embora não sejam ainda totalmente conhecidos, já se sabe que alguns fatores predispõem ao aparecimento da celulite:
• Influência Genética
• Má alimentação
• Falta de atividade física regular
• Tabagismo
• Fatores hormonais
• Desidratação
• Maior percentual corporal de gordura

Dicas de como evitar a celulite
Dicas de como evitar a celulite
Dicas de como evitar a celulite

Como evitar a celulite

Para fazer valer seu investimento em um tratamento para celulite, é importante que você modifique seus hábitos para evitar a formação de novas lesões na pele.

O que você pode fazer para evitar a celulite:

Beber bastante água:
A água irá ajudar na remoção das toxinas do corpo, além de manter as células sempre hidratadas.
Movimentar-se:
Se você corre ou caminha por uma hora todos os dias, mas passa outras oito horas sentada ou em pé, isso não irá auxiliá-la a combater a celulite.
Troque de posição várias vezes ao longo do dia, caminhe, pare o carro mais longe e troque o elevador pelas escadas sempre que possível.
A atividade física melhora a circulação sanguínea e tonifica a pele.
Cuide da alimentação:
Eevite frituras, doces e alimentos com excesso de sódio, já que o sal retém água e contribuirá para piorar o aspecto da celulite.
Refrigerantes e álcool também devem ser removidos da sua dieta.
Academia:
Se praticados com regularidade e acompanhamento profissional, os exercícios que ajudam a fortalecer as áreas mais afetadas pela celulite coxa, glúteos e braços podem ser tão eficazes quanto tratamentos estéticos.
Evite o sobrepeso:
Nada pode ser pior para quem busca como tirar celulite do que o aumento de gordura corporal.
Álcool:
Geralmente, as bebidas alcoólicas são bastante calóricas, favorecendo o ganho de peso e o acúmulo de gordura localizada, fatores associados à piora da celulite.
Para quem gosta de bebidas, a notícia é ruim: sim, por favorecer o aumento de peso, o álcool pode piorar a celulite.

Dicas de como evitar a celulite
Dicas de como evitar a celulite
Dicas de como evitar a celulite

Próximo Post

Anterior Post