Dicas e curiosidades sobre os olhos

O corpo é a nossa casa e os olhos são as janelas dessa casa.
Os nossos olhos estão constantemente expostos a vários elementos ambientais de irritação, como: Poeira, raios UV e milhões de partículas estranhas que estão no ar.

Dicas para manter os seus olhos com boa saúde

• Faça uma dieta saudável, repleta de fruta e vegetais.
• Escolha frutas e vegetais verdes e amarelas escuras.
• Os vegetais da família da couve, incluindo a couve-flor, as couves de Bruxelas e os brócolos são muito benéficos.
• A luteína e a zeaxantina são encontradas em alta quantidade nas gemas de ovo, milho e espinafres.
• Utilize óculos de sol para proteger os seus olhos dos raios.
• Fique atento para outras doenças que aumentem o risco de degeneração visual, como a pressão arterial elevada.
• Não fume.
• Faça um check-up de vista regularmente.

Coma cenouras
Parece que o conselho tradicional de consumir cenouras em abundância para ver melhor no escuro tem algum fundamento.
As cenouras contêm beta-caroteno, que é convertido em vitamina A pelo organismo.
Na retina, uma forma particular de vitamina A constitui uma parte dos pigmentos visuais, que reconhece a luz; daí que um dos sintomas de deficiência em vitamina A seja a dificuldade em um indivíduo se adaptar a uma luz de baixa intensidade (cegueira noturna).

Uma vez que o pigmento macular é composto por elementos de origem dietética, aumentar o consumo de frutas e verduras, como os espinafres, brócolos e milho ou de suplementos alimentares que contenham estes nutrientes antioxidantes (beta-caroteno e luteína), podem melhorar a visão e a percepção da cor ao longo da vida, reduzindo o risco de perder a vista com a idade.

Ar fresco
Este bem essencial não é apenas benéfico para os pulmões, coração e vasos sanguíneos.
As córneas dos seus olhos também obtêm oxigênio diretamente do ar.
Qualquer pessoa que tenha de permanecer sentada numa sala com poluição e abafada deve, frequentemente, aliviar olhos com ar fresco.

Computador
Pesquisas finalmente conseguiram provar de modo explícito: Períodos intensos passados diante do computador e a olhar fixamente para um tela fazem com que os nossos olhos fiquem muito secos, pois pestanejamos com muito menos frequência.
É importante dar, regularmente, um intervalo longe das telas.
Olhe para fora da tela e para algo ao longe, feche e abra os seus olhos, ocasionalmente, e esforce-se por pestanejar.

Higiene
Os olhos fazem parte do seu corpo; isso é óbvio.
Deve ser um hábito sempre tentar lavar as mãos antes de tocar ou esfregar os olhos.

Cosméticos
Qualquer pessoa que goste de usar maquiagem nos olhos apenas deve usar produtos que não gerem alergias e que não tenham conservantes.
Os produtos que irritam os olhos atacam a película protetora lubrificante do olho na córnea.
À noite, é importante lembrar-se de retirar a maquiagem que possa irritar os olhos.

Curiosidade sobre nossos olhos

As nossas retinas percebem o mundo de cabeça para baixo e o cérebro é o responsável por virar a imagem e fazer com que vejamos do modo correto.

As imagens não chegam prontas, pois estão sempre distorcidas e cortadas pela metade.
Cada metade do cérebro recebe uma parte da imagem e então une as duas, fazendo com que você veja tudo 100% encaixado.

As retinas são incapazes de detectar tons vermelhos.
O receptor da cor vermelha só é capaz de detectar amarelo e verde, sendo que o cérebro é responsável por combinar as cores e fazer com que as imagens sejam exibidas para você na tonalidade real.

A visão periférica possui baixíssima resolução e às vezes é quase em preto e branco, por mais que nós não percebamos esse fato.
Como os nossos olhos se mexem rapidamente para preencher esses detalhes periféricos quando os observamos, é quase impossível notar essas diferenças nitidamente.

Pessoas com olhos azuis compartilham um mesmo ancestral com todas as que possuem olhos do mesmo tom.
Já se você tem olhos castanhos, você faz parte do grupo de humanos que se originou há mais de seis mil anos.
Os olhos azuis são mais recentes devido às mutações de determinados grupos.

Nós piscamos aproximadamente 17 vezes por minuto, 14,280 a cada 14 horas e 5,2 milhões de vezes por ano.

Seus olhos possuem quase o mesmo tamanho que eles tinham quando você nasceu.
Os recém-nascidos conseguem enxergar aproximadamente 38 centímetros de distância – algo que é ampliado conforme o desenvolvimento do bebê.

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