Dicas para ter belas pernas

Muitas mulheres usam muito do seu tempo com cuidados para o rosto, mas deveriam compartilhar esse tempo com cuidados para as pernas.
Porque um rostinho bonito com belas pernas é tudo de bom de ver.

Para garantir belas perna você tem que cuida-las, dedicar tempo pra elas.
Aqui estão dicas simples para ter um belo par de pernas.

Dicas para ter belas pernas
Dicas para ter belas pernas
Dicas para ter belas pernas

HIDRATAR
Sempre use quantidade generosa de creme hidratante, como loções, em suas pernas.
O melhor momento para aplicar a loção em suas pernas é após o banho.

DEPILAR AS PERNAS
Manter as pernas depiladas amplia a suavidade e ajuda na hidratação.

APLIQUE LOÇÃO OU VASELINA
Na parte superior e inferior de seus pés em pequena quantidade.
Você vai ter pés suaves com pernas lisas; mas não colocá-lo entre os dedos, pois pode causar infecção.

MANTENHA O FLUXO DE SANGUE
Veias tornam-se visíveis quando o sangue não está fluindo adequadamente através das veias.
Assim, sempre que você está sentado, coloque os pés para cima sempre que possível, evitar cruzar as pernas por longos períodos, e mexer os dedos dos pés de 2 a 3 vezes por dia durante 5 minutos

NÃO FUME
Além de outros problemas de saúde, tais como câncer de pulmão, gengivite… o tabagismo diminui a quantidade de fluxo de sangue para as pernas e os pés, que pode levar ao surgimento de varizes.

SEMPRE ATIVO, NÃO DORMENTE
O exercício fortalece e tonifica os músculos das pernas.
Atividades como caminhar, correr, nadar ou fazer exercícios de perna em casa são alguns exemplos para manter as pernas tonificados.

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