Dicas para ter belas pernas

Muitas mulheres usam muito do seu tempo com cuidados para o rosto, mas deveriam compartilhar esse tempo com cuidados para as pernas.
Porque um rostinho bonito com belas pernas é tudo de bom de ver.

Para garantir belas perna você tem que cuida-las, dedicar tempo pra elas.
Aqui estão dicas simples para ter um belo par de pernas.

HIDRATAR
Sempre use quantidade generosa de creme hidratante, como loções, em suas pernas.
O melhor momento para aplicar a loção em suas pernas é após o banho.

DEPILAR AS PERNAS
Manter as pernas depiladas amplia a suavidade e ajuda na hidratação.

APLIQUE LOÇÃO OU VASELINA
Na parte superior e inferior de seus pés em pequena quantidade.
Você vai ter pés suaves com pernas lisas; mas não colocá-lo entre os dedos, pois pode causar infecção.

MANTENHA O FLUXO DE SANGUE
Veias tornam-se visíveis quando o sangue não está fluindo adequadamente através das veias.
Assim, sempre que você está sentado, coloque os pés para cima sempre que possível, evitar cruzar as pernas por longos períodos, e mexer os dedos dos pés de 2 a 3 vezes por dia durante 5 minutos

NÃO FUME
Além de outros problemas de saúde, tais como câncer de pulmão, gengivite… o tabagismo diminui a quantidade de fluxo de sangue para as pernas e os pés, que pode levar ao surgimento de varizes.

SEMPRE ATIVO, NÃO DORMENTE
O exercício fortalece e tonifica os músculos das pernas.
Atividades como caminhar, correr, nadar ou fazer exercícios de perna em casa são alguns exemplos para manter as pernas tonificados.

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