Qual o segredo para uma relação feliz e longa?

Estudos científicos citados pelo “The Telegraph” defendem que os casais que fazem esportes em conjunto, pelo menos uma vez por semana, são mais felizes, confiantes e sexualmente satisfeitos.

Um esporte ou, no mínimo, uma simples caminhada, uma vez por semana.
É o segredo para uma relação feliz, para casais de todas as idades, segundo estudos citados pelo britânico The Telegraph (que pede para esquecermos os jantares às luz das velas e as escapadinhas românticas).

Segundo os estudos citados, feitos por vários sexólogos e psicólogos britânicos, fazer esporte em conjunto está associado a uma melhor vida sexual:
cerca de 20% dos casais entrevistados admite que praticar exercício físico com regularidade aumenta a libido.
E “mover-se em conjunto dá uma maior energia à atividade”, explicou Jane Greer, autora de livros sobre relações.
Depois do exercício, sentimo-nos mais fortes, mais confiantes e a adrenalina que corre no sangue promove uma maior robustez do próprio casal”, acrescenta.

Qual o segredo para uma relação feliz e longa?
Qual o segredo para uma relação feliz e longa?
Qual o segredo para uma relação feliz e longa?

Entre as atividades mais produtivas para o casal, a conselheira de relações Corinne Blum recomenda as que se fazem ao ar livre, em especial o ciclismo, corridas ou caminhadas no geral:
se fizermos exercício em meio a natureza, libertamos com maior facilidade as toxinas presentes no nosso corpo. Grande parte das nossas frustrações não decorrem dos nossos relacionamentos, mas do fato de as nossas vidas serem dominadas por atividades mentais; andamos fisicamente frustrados”.


Blum refere outras atividades: andar a cavalo, yoga, o ténis ou o golfe podem também ter resultados bastante positivos na relação, ajudando o casal a confiarem mais um no outro, a serem mais afetuosos e menos argumentativos: “é uma questão de as duas pessoas estarem dispostas a ajudarem-se mutuamente. Existem esportes em que o apoio constante é crucial para melhorar a comunicação, aumentando assim o empenho das pessoas na relação”.

O The Telegraph acrescenta que a prática de esportes liberta endorfinas, que beneficia o humor e o bem-estar e, por outro lado, há evidências de que homens e mulheres ficam mais receptivos sexualmente após curtos períodos de exercício físico intenso.

Outro citado pelo jornal, Harry Benson da Marriage Foundation, cita mais um efeito benéfico: quando a atividade física está agendada, isso significa que as pessoas têm maior probabilidade de cumprir com os objetivos e existe um menor risco de que a atividade física seja substituída por outra atividade menos benéfica.

Há que cuidar, no entanto, que a prática de esportes não leve a demasiada competição entre o casal — “tanto um como outro têm de ser relaxados e tentar motivar o outro, e nunca usar o esporte para provar que se é melhor do que o outro”, sublinha Jeni Purcell, uma das pessoas citadas pelo jornal que comprovam os benefícios do exercício físico em casal.

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