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Se você está tentando perder peso ou gerenciar seu colesterol, o ranking das Melhores Dietas de 2019 fornece a cada pessoa a chance de avaliar qual plano alimentar funcionará melhor para suas necessidades.
Se você deseja ficar saudável, muitas dessas dietas parecem ter algumas coisas em comum: Reduzir o açúcar e a carne vermelha e muito grãos integrais e vegetais.

O US News avaliou 41 das dietas mais populares e identificou as melhores.
Descubra qual dieta com melhor classificação é melhor para alcançar seus objetivos.

Melhores Dietas em Geral
Dieta mediterrânea
Dieta DASH
A dieta flexitariana

Melhores dietas para perda de peso
Dieta WW (Vigilantes do Peso)
Dieta volumétrica
A dieta flexitariana

Melhores planos de dieta comercial
Dieta WW (Vigilantes do Peso)
Jenny Craig Diet
Dieta nutritiva

Melhores Dietas para Diabetes
Dieta mediterrânea
Dieta DASH
A dieta flexitariana

Melhores dietas para uma alimentação saudável

Dieta mediterrânea
Dieta DASH
A dieta flexitariana

Melhores Dietas rápidas para perda de peso
Programa HMR
Dieta de Atkins
Dieta de Keto

Melhores Dietas saudáveis ​​para o coração
Dieta mediterrânea
Dieta Ornish
Dieta DASH

Melhores Dietas à Base de Plantas
Dieta mediterrânea
A Dieta flexitariana
Dieta nórdica nº 3

Dietas mais fáceis de seguir
Dieta mediterrânea
A Dieta flexitariana
Dieta WW (Vigilantes do Peso)

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